Ihre Gesundheit ist Ihr Fundament
Wie läuft Personal Training ab?
Zu Beginn findet immer ein erstes unverbindliches Kennenlerngespräch statt, in dem ich mehr über Sie und Ihre Ziele und Wünsche erfahren möchte. Nur so kann ich Ihnen ehrlich beantworten, ob ich die richtige Trainerin für Ihr Vorhaben bin und wir schauen gemeinsam ob „die Chemie stimmt“.
Wie eine Trainingseinheit aussieht, hängt ganz von Ihrer Ausgangssituation ab. Bei manchen Klient(inn)en starte ich mit Nordic Walking an der frischen Luft oder einer Pilates Einheit. Bei meiner ältesten Klientin hingegen, waren am Anfang nicht mehr als gymnastische Übungen im sitzen oder ein Spaziergang möglich.
Das Training soll vor allem Spaß machen und schnell erste spürbare Erfolge bringen.
Gemeinsam finden wir einen guten Mittelweg, mit dem wir Ihren Körper nicht überfordern und trotzdem das Maximum aus jeder Trainingseinheit herausholen.
Alles was wir dafür brauchen bringe ich selbstverständlich zum vereinbarten Trainingsort mit.
Als Personal Trainerin mit über 20 Jahren Berufserfahrung verfüge ich über ein hohes Maß an Flexibilität. Diese ermöglicht es mir, mich zu jeder Zeit auf Ihre aktuelle Tagesform einzulassen, ohne dabei Ihr Trainingsziel aus den Augen zu verlieren.
So hat der innere Schweinehund garantiert keine Chance mehr.
Was kostet Personal Training?
Mir ist durch aus bewusst, dass es ein Privileg ist, sich einen Personal Trainer oder eine Personal Trainerin leisten zu können.
Aber abgesehen von den finanziellen Mitteln, fällt mir kein einziger Grund ein, warum man diese exklusive Dienstleistung nicht für den Rest seines Lebens in Anspruch nehmen sollte.
Wir geben so viel Geld aus für Reisen, Autos, Kleidung oder Immobilien.
Bei uns selbst zögern wir und fragen uns, ob es „wirklich nötig ist.“
Doch alles was wir besitzen bringt uns rein gar nichts, wenn wir es nicht genießen können, weil wir körperlich nicht (mehr) in der Lage dazu sind.
Ihre Gesundheit ist Ihr Fundament.
Die Frage lautet also eher: Was kostet es uns, nicht in unsere Gesunderhaltung zu investieren?
Eins ist klar: Krank sein kostet deutlich mehr Zeit und Geld und macht definitiv weniger Spaß.
Dennoch ist die Frage nach dem finanziellen Invest natürlich berechtigt. Ich mache kein Geheimnis aus meinem Honorar. Wenn Sie etwas weiter nach unten scrollen sehen Sie dort mein aktuelles Stundenhonorar.
Mit 2-3 Trainingseinheiten pro Woche investieren Sie gerade einmal 1,2 – 1,8% der Zeit die Ihnen wöchentlich zur Verfügung steht.
Dafür bekommen Sie einen fitteren, leistungsstärkeren Körper und Geist und im besten Fall mehr Lebenszeit.
„Danke Allegra. Das Training ist immer abwechlungsreich und auf meine Bedürfnisse abgestimmt. Ich freue mich jede Woche auf die gemeinsamen Trainingseinheiten.“
(Frau Stark)
„Ohne dich würde ich es nicht schaffen regelmäßig Sport zu treiben und mich fit zu halten. Ich kann dir gar nicht sagen wie wertvoll deine Arbeit für mich ist und wie glücklich ich bin dich als Trainerin zu haben.“
(Frau Kose)
„Während der Zusammenarbeit mit Allegra habe ich 10kg abgenommen und halte mein Gewicht jetzt seit 2 Jahren. Ich fühle mich so wohl wie noch nie in meinem Körper. Alleine hätte ich das nicht geschafft. Ich kann Allegra zu 100% weiterempfehlen.“
(Frau Friedel)
„Vielen Dank für die tolle Trainingsstunden. Sie waren stets eine wohltuende Abwechslung in unserem stressigen Arbeitsalltag. Wir haben uns bei Ihnen immer sehr gut aufgehoben gefühlt.“
(Dr.L. & Ehefrau)
Die Vorteile von Personal Training:
- Schnelle Erfolge durch 2-3 Personal Training Einheiten pro Woche.
- Maximale Zeitersparnis, da ich als persönliche Trainerin zu meinen Klient(inn)en nach Hause komme.
- Sie müssen weder bei Hitze im Sommer, noch bei Glätte im Winter das Haus verlassen um trainieren zu können.
- Ein gemeinsames 2:1 Training mit dem Partner/mit der Partnerin ist ebenso möglich.
- Keine Vertragsbindung
- Diskretion und Zuverlässigkeit
- Falls nötig und/oder erwünscht, findet das Training in Absprache mit Ihrem behandelnden Arzt oder Physiotherapeuten statt.
Wie genau die Zusammenarbeit in Ihrem Fall aussehen kann, bespreche ich jederzeit gerne mit Ihnen in einem persönlichen Gespräch.
Ich freue mich darauf Sie kennen zu lernen.
Personal Training
- 2x pro Woche
- 150€ / Stunde
Personal Training
- 3x pro Woche
- 140€ / Stunde
Wer weder Zeit noch Geld in seine Gesundheit investiert, wird eines Tages sehr viel Zeit und Geld für seine Krankheit brauchen.